quinta-feira, 2 de agosto de 2012

PLANIFICAÇÃO DA PRÉ-ÉPOCA 2012-2013

INICIOS DOS TRABALHOS E JOGOS DE PREPARAÇÃO

MICROCICLO 0
SÁBADO 1 Set: INICIO DOS TRABALHOS: Treinos 1 e 2
DOMINGO 2 Set: Descanso

MICROCICLO 1
2ª FEIRA 3 Set: Treino 3
3ª FEIRA 4 Set: Treino 4
4ª FEIRA 5 Set: Descanso
5ª FEIRA 6 Set: Treino 5
6ª FEIRA 7 Set: Treino 6
SÁBADO 8 Set: Descanso
DOMINGO 9 Set:  TORNEIO: SABACHEIRA - Tomar (1ª Div AFS) 17h00 e 18h30

MICROCICLO 2
2ª FEIRA 10 Set: Treino 7
3ª FEIRA 11 Set: GARECUS x POUCA PENA (Honra AFC) 21h00
4ª FEIRA 12 Set: Descanso
5ª FEIRA 13 Set: Treino 8
6ª FEIRA 14 Set: Treino 9
SÁBADO 15 Set: CARVALHOS FIGUEIREDO - Tomar (1ª Div AFS) x GARECUS 18h00
DOMINGO 16 Set: Descanso

MICROCICLO 3
2ª FEIRA 17 Set: Treino 10
3ª FEIRA 18 Set: Treino 11
4ª FEIRA 19 Set: GARECUS x U. SERRA (1ª Div. AFL) 21h00
5ª FEIRA 20 Set: Descanso
6ª FEIRA 21 Set: Treino 12
SÁBADO 22 Set: POUCA PENA (Honra AFC) x GARECUS 19h00
DOMINGO 23 Set: APRESENTAÇÃO - GARECUS x SANDOEIRENSE (1ª Div AFS) 18h00

MICROCICLO 4
2ª FEIRA 24 Set: Descanso
3ª FEIRA 25 Set: Treino 13
4ª FEIRA 26 Set: Treino 14
5ª FEIRA 27 Set: GARECUS x NSPOMBAL (1ª Div. AFL) 21h00
6ª FEIRA 28 Set: Treino 15
SÁBADO 29 Set: Descanso
DOMINGO 30 Set: Descanso

Atualizado 3-09-2012

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